Workshops und Kurse für SchauspielerInnen
Mentales Training, Atem- und Bewegungsarbeit (MTAB) sind entscheidende Bestandteile der ganzheitlichen Gesundheitspflege für SchauspielerInnnen. Diese spezialisierte Therapieform zielt darauf ab, nicht nur körperliche Beschwerden zu lindern, sondern auch mentale oder emotionale Belastungen zu bewältigen, die oft mit dem Schauspielerleben einhergehen.
Durch mentales Training lernen SchauspielerInnen Stresssituationen zu bewältigen und fokussiert während ihrer Arbeit zu sein. Atemarbeit ist von entscheidender Bedeutung, da sie dazu beiträgt durch Atemübungen die Atemkontrolle zu verbessern, was z.B. ein sicheres Auftreten unterstützt. Die Bewegungsarbeit zielt darauf ab, SchauspielerInnen ein gesteigertes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl mitzugeben.
„Man soll sich
beim Zuhören in einer Stimme
baden können!“
Insgesamt ermöglicht diese ganzheitliche Therapie SchauspielerInnen nicht nur körperlich fit zu bleiben, sondern auch mentale und emotionale Resilienz aufzubauen, um den Herausforderungen des Schauspielerlebens mit Zuversicht zu begegnen. Weiters hilft die kombinierte Therapie eine stimmliche Optimierung zu vollziehen, die Kreativität der/s SchauspielerIn zu verbessern und körperliche und mentale Stabilität und Ausgeglichenheit in den Vordergund zu rücken.
Dich beschäftigen...?
Mentale Belastungen
- hohere Leistungs- und Konkurrenzdruck
- Stress & Burnout
- Schwierigkeiten bei schlechter Kritik, schlechten Einschlaltquoten
- Schwierigkeiten mit Konzentration, Blackout
- Hilfe bei Entscheidungen und negativen Gedankenspiralen
- Probleme mit Rollen und Charakteren
Körperlichen Anforderungen
- Schlafprobleme
- Körperhaltung & Ergonomie
- körperliche Überlastung
- Atemkontrolle und Atemprobleme
- Schmerzen
- Stimmprobleme und stimmliche Überbelastung
Ziele des Seminars
- gesteigertes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
- körperliche und mentale Stabilität und Ausgeglichenheit
- mehr Erfolg im Beruf
- bewusste Körperwahrnehmung
- mehr Sicherheit beim Auftritt
- mehr Spaß und Freude im Ausüben des Berufs
- stimmliche Optimierung und Kreativität
Seminare: Dauer und Teilnehmer
Die Seminare sind je nach Anforderungen für verschiedene Zeiträume buchbar: Als Halbtags- und Ganztagsseminar oder auch als mehrtägiges Seminar.
Die Teilnehmeranzahl und Gruppengröße ist je nach Bedarf frei wählbar. Für Einzelpersonen ist auch ein 1:1 Coaching möglich.